У вас малоподвижный образ жизни, частые стрессы или высокое кровяное давление?

24.01.2022

Кардиолог HAYAT Hospital, врач высшей категории, Хусанов Равшан Ахрорович поделился рекомендациями для поддержания здоровой жизнедеятельности сердца:

 

  • исключите из рациона питания стимуляторы (крепкий кофе, чай, острые блюда);
  • совершайте пешие прогулки, преодолевая не менее 2-3 км в день;
  • включите в свой рацион микроэлементы (рыба, сухофрукты, крупы, кисломолочные продукты);
  • ограничьте употребление соли в рационе;
  • высыпайтесь, выделяя на сон не менее 7 часов в сутки.

 

Ну и конечно же, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний необходимо регулярно проходить медицинские обследования. Сердце скажет вам спасибо

 

Хусанов Равшан Ахрорович принимает пациентов в HAYAT Hospital с 8:00 до 17:00 часов в порядке живой очереди.